Я купила трекинговые ботинки.

Понятно, что в треккинговых кроссовках будет попрохладнее - но они не фиксируют голеностоп:

Когда человек попадает на рельефную местность, то голеностопу приходится много двигаться и совершать непривычные действия (в отличии от передвижения по асфальтовым ровным дорогам). Часто это приводит к подворачиванию ног. Чтобы этого не случилось, треккинговые ботинки должны быть высокими – выше щиколотки на 3-10 см, чтобы плотно фиксировать ногу. Чем выше ботинок, тем лучше он фиксирует голеностоп. Высокая обувь также лучше защищает от попадания внутрь грязи, камешков и песка.

При подборе размера учитывайте, что ботинок должен быть немного свободным спереди, а большой палец не должен касаться носка обуви, чтобы при долгих спусках пальцы ног не упирались в ботинок и вы избежали потери ногтей и кровавых мозолей.

Купите хорошие треккинговые носки, которые будут быстро отводить влагу и быстро сохнуть.

Ноги не спарятся, тем более на вулканах. Трекинговые носки и всё будет хорошо. И ботинки желательно разносить. День прилёта, если не поздно прилетаете, можно повести на источниках в Паратуньке. Главно сразу не ложиться спать, как прилетите. Морские экскурсии в основном в бухту Русская(16-19тр) и к острову Старичкова( от 8тр).Разница только по времени и цене(в Русскую дольше)

Горячие источники надо обязательно посетить

👍 Верно. Вода наоборот считается лечебной. В ней нельзя долго находиться, надо перерывы делать. Термальные бассейны для спокойных посиделок, в них заплывы устраивають не рекомендуется

все-таки есть немало противопоказаний к термальным источникам... лучше с врачом посоветоваться. я вот раньше принимала сероводородные ванны в Гаграх в водолечебнице и мне всегда плохело, хотя никаких противопоказаний не было, так что это еще и индивидуальная реакция организма, как у ваших знакомых.