Я могу с БЦК банка Казахстана переводить в Россию на Сбербанк тенге?

нет, проблема в сбербанке - он под санкциями, откройте райф опт кеб или любой другой не под санкциями и переводите рубли туда, поменяв предварительно через FX в приложении БЦК в рабочее время тенге на рубли сразу поясню - переводы со сбера по номеру карты работают через посредников физ лиц в третьих странах, потому вам деньги приходят сразу в тенге и потому будет ужасный курс и такие большие минимальные суммы