Подскажите, как лучше сделать? Обычно меняю рубли на тенге в рф, но может я зря тут бегаю по банкам и удобнее менять в Казахстане, только как и где?

Да, в Казахстане выгоднее менять - что в одну, что в другую сторону

В обменнике выгоднее чем в банке

Если брать по Астане, то на пр. Республики есть много обменников - они все находятся рядом, я просто захожу и спрашиваю (раньше можно было видеть курс на табло, запретили). Или я сначала смотрю на сайте курс кз, где самый выгодный курс, а потом направляюсь на указанный обменник (в большинстве случаев меня отправляют на ту же Республику)