Подскажите, как перевести из Узбекистана наличные рубли на карту ТБанк в РФ?

А наличные именно на Т-банк никак. Наличные рубли можно через Золотую корону в отделениях банков отправить в РФ с получением уже в пунктах в РФ.

Через приложение koronapay можно "приземлить" перевод на карту несанкционного банка (тинькофф давно глубоко под санкциями).