Подскажите, пожалуйста, если обменять рубли на тенге, то в каком банке лучше всего это делать и по какой курсу это проходит?

Смотрите на сайтах kurs. kz и ifin. kz. Если вы гражданин РФ, то при обмене потребуется загранпаспорт

Курс кз-будь в курсе. Наберите и покажет где и что. Или набирайте курс доллара в Кокшетау (я так всегда делаю) или ваш город и смотрите курсы. Везите наличные рубли, всегда выгодно, чем переводы