Подскажите, в Нарите можно обменять рубли на йены или только доллары? Выгодный курс? Или лучше в России поменять, предлагают по 54р за 100ед.

В Японии рубли можно обменять в редких обменниках и с диким дисконтом. В аэропортах таких нет.

зайдите на jpy flamingo web. там укажите курсы актуальные по валютам, и сделайте выбор что выгоднее/проще, но с рублями лететь сомнительное удовольствие