Есть смысл менять доллары сразу в аэропорту или искать обменник на Синдзюку? Проще в аэропорту, поэтому, если там обычно +- одинаково, то, конечно я тогда там

на первое время меняйте в аэропорту хотя бы долларов 100

потом в городе

В Токио мы меняли здесь

https://maps.app.goo.gl/n6gxL7EAqLHU85VLA?g_st=ipc

Ещё советуют люди на синдзюку обменник

https://maps.app.goo.gl/NDZFJiWTQTj5rEab6?g_st=ipc

В Осаке мы меняли тут деньги

https://maps.app.goo.gl/TBnPgcq4uQyXoDr79?g_st=ipc