Подскажите пожалуйста: чтобы делать перевод себя через Золотую корону , надо ли подтверждать личность или достаточно войти по номеру тел.?

Достаточно один раз подтвердить, больше он SMS не просит.

А в чём проблема включить российский номер? Просто отключаешь на нём мобильные данные и всё. SMS приходят, звонки тоже. Но на звонки, разумеется, не надо отвечать. Не обязательно, можно и другой неподсанкционный банк. Просто Яндекс Пэй оформляется удалённо и не берёт комиссию.

А вот там, кстати, верификация нужна чтобы переводы отправлять. Или по паспорту (но тогда лимит переводов есть), либо через Госуслуги.