Скажите пожалуйста, если у меня Российский паспорт но в течение года живу в Кыргызстане, могу ли без загранпаспорта посещать Казахстан и Узбекистан?

Узбекистан не сможете. Казахстан - без проблем, по земле.

Правила въезда для граждан РФ для каждой страны почитайте на сайтах консульств. В Узбекистан однозначно только загран.