Есть простой вопрос. Возможно ли переводить деньги со Сберкарты на Каспи или Фридом? и наоборот, на сберкарту.

Можно, но опасно, дорого и крайне не рекомендовано, лучше Тиньков, втб, гпб,

Или если есть несанкционные банки то через корсчета

Для фридома ещё можно и нужно открыть цифра банк и оттуда по номеру телефона себе во Фридом кидать рубли