Прилетела в Кыргызстан без налички. Деньги на сбере, Тинькофф картах. Как лучше поступить? В каком банке лучше завести карту, чтобы сделать перевод из Рф банка ?

Не надо никакие карты заводить. Просто переводите на своё имя определённую сумму в банк, который принимает переводы со сбера (например), оплата за переводы около 1.5%