Расскажите секреты адаптации на Кубе? Посмотрела, на время, на Варадеро 12 дня, а у нас 21:00.

В день прилета-дотяните до 23.00 по местному времени, а дальше организм все сдедает сам (у нас сработала эта схема) Когда домой вернулись, тяжелее было перестроиться (может кто-то ещё подскажет секреты адаптации)

Вам правильный совет дали. Если не хотите долгой адаптации постарайтесь дотянуть до вечера.

Мы летели в 23:55, весь полет проспали под вином, и прилетели в 6 утра и вполне себе норм адаптировались, без джетлагов

Единственное на следующий день проснулись в 5 утра, но больше таких проблем не былл