Подскажите пожалуйста, в какой стране ( кроме России) можно пройти чек-ап без направлений и по адекватной стоимости , может кто то сталкивался?

кроме России только в РФ такое возможно

Если у вас есть tessera, в своей поликлинике посмотрите, часто бывают профосмотры какого то органа. Но там ограничения по возрасту. Раз в год терапевт может вам дать направление на анализы. Типа, общий анализ крови, биохимический.