Подскажите, как на Кубу перенести такой долгий перелёт, и тяжело ли ?

3 года назад я летела ночью, было проще, но была дозаправка в Нидерландах+2 часа…Фильмы помогают

Стараюсь не спать до перелета, чтобы вырубиться в самолете. Можно взять маску для сна, беруши.

Когда просыпалась, «гуляла», чтобы ноги размять.

По прилету спать ложилась не раньше 9 вечера, чтобы джеглаг легче пройти.

-Купите компрессионные чулки или гольфы (очень помогают от отёков), мой муж сказал ОГРОМНОЕ СПАСИБО за них

-Скачайте любимые фильмы

-Возьмите маленький спрей с термальной водой чтобы орошать лицо , в самолёте очень сухой воздух

-возьмите вкусняшки и перекус,

термокружку или небольшой термос. Кипяток взяла у бортпроводника, и горячий напиток всегда под рукой)

- и самое главное, не забыть позитив и хороший настрой на предстоящей отдых!!!

Спать и компрессионные гольфы или чулки, + пара таблеток тромбоасс 100 мг

Попробуйте подушку не под шею положить, а под поясницу, и вытянуть ноги - отлично спится, все, кто пробует - всем удобно