Как низкое атмосферное давление влияет на самочувствие

Мы живем в горной местности, и у нас почти всегда низкое атмосферное давление. Больше всего от этого страдает мама, потому что она гипотоник. Я уже без тонометра могу определить, когда у нее падает артериальное давление.

Как низкое атмосферное давление влияет на человека

В холодную, ветреную и безоблачную погоду атмосферное давление снижается. Прежде всего, страдают от этого, как я уже упомянула выше, гипотоники. Их артериальное давление итак хронически низкое, а тут еще погода давит. В такой ситуации у них бледнеет кожа, речь и дыхание становятся тяжелыми, реакции замедляются. Болит голова, начинает тошнить и горчить во рту. Ноги становятся ватными, а язык толстым. Несладко приходится в пасмурные дни и гипертоникам, которые принимают специальные препараты для снижения давления. То есть, они начинают чувствовать те же симптомы, что и гипотоники. Тем же из них, кто игнорирует прием лекарств в обычные дни, погода с низким атмосферным давлением (дождь, снег) приносит некоторое облегчение. Здоровые люди в ненастные дни тоже становятся вялыми, сонливыми, медлительными. Маленькие дети в это время могут крепко спать или наоборот капризничать. Хотя лично мне погода с низким атмосферным давлением даже очень нравится, хочется заниматься каким-нибудь творчеством или читать книги.

Как помочь человеку с низким АД

Если человек почувствовал ухудшение самочувствия, то нужно, конечно, измерить артериальное давление. Если оно опустилось ниже нормы, попытаться его поднять. Есть много вариантов повышения давления. В нашей семье мы используем такие способы:

• массаж всего тела, чтобы разогнать кровь;
• стакан воды с корицей и медом (помогает быстро повысить давление);
• стакан крепкого кофе или чая;
• настойка элеутерококка (10 капель развести в воде);
• прием соленой пищи.

  

У природы нет плохой погоды. Надо быть готовым ко всему. Поэтому нужно всегда вести активный образ жизни, хорошо питаться, высыпаться, а слабость и сон в холода разгонять контрастным душем и прогулками на улице.

Был такой период в моей жизни, когда я внезапно начинала плохо себя чувствовать. Как правило, скачки в самочувствии совпадали со сменой погоды. И я заподозрила, что все дело в атмосферном давлении. Изучив подробно эту тему, проблему полностью решить не удалось, но облегчать самочувствие в такой ситуации я научилась.

Что такое атмосферное давление

Наша планета окутана плотной воздушной оболочкой, которая называется атмосферой. Все живые существа находятся под её весом (давлением). Путем несложных математических вычислений, ученые пришли к выводу, что каждый человек «носит на себе» порядка 15 тысяч кг атмосферы.

Как атмосфера влияет на людей

Когда человек здоров и атмосферное давление в норме, то это вес никак не ощущается. Проблемы начинаются тогда, когда атмосферное давление начинает падать либо подниматься. Особенно, если это происходит резко.

Благоприятным для самочувствия является атмосферное давление в диапазоне 750–760 мм рт. ст. Все, что выше или ниже — уже отклонение от нормы.

Интересно, что самочувствие ухудшается не в момент изменения погоды, а еще до этого. На небе может быть ясно, а самочувствие уже начинает ухудшаться:

• артериальное давление вдруг становится низким;
• появляется слабость;
• начинает болеть голова.

Все эти симптомы свидетельствуют о том, что погода скоро испортится.

Первыми, кто ощущают снижение атмосферного давления — это люди с вегетососудистой дистонией и повышенным внутричерепным давлением. Поэтому им особенно надо быть начеку и иметь при себе таблетки-спасалки, типа корвалмента.

Как избавится от метеозависимости

Если упадок сил и артериального давления при смене погоды ваш случай, то помогут вам следующие нехитрые правила. Я их всегда соблюдаю.

Первое, что я делаю, — закрываю глаза на минут 5–10 (даже если еду в транспорте или сижу на работе). Это сразу снимает глазное напряжение, и голове становится легче.

Далее обязательно выпиваю горячий (именно горячий) травяной чай. Завершающим этапом является разминка кистей рук и массаж ушей. Попробуйте, и вы удивитесь, насколько эти методы эффективно работают!