Как научиться танцевать лезгинку?

Никогда не забуду, как мой брат в студенческие годы осваивал танец лезгинку. В институте они готовили какое-то выступление, и он был в числе добровольцев, которые должны были танцевать этот танец. Помню, как я в интернете искала видео-уроки и прочие советы по обучению. Теперь и сама могу научить кого-нибудь этому танцу. Оказалось, что ничего слишком уж сложного в нем нет.

Как научиться танцевать лезгинку

В нашем случае обучение происходило своими силами, поэтому ни к каким хореографам никто не обращался. В век интернета на его просторах можно найти что угодно, в том числе и видео-уроки по танцам. Есть специальные уроки для самостоятельного обучения лезгинке. Остается только внимательно смотреть и уделить обучению достаточно времени. На Кавказе этот танец знает каждый ребенок.

Кроме этого, продаются готовые диски с обучающим видео. В нашем арсенале был и такой. Мне показалось, что так даже удобнее. Видео на диске содержит всю нужную информацию для того, чтобы научиться танцевать лезгинку. Тренировка состоит из разминки, самих танцевальных па и подробного объяснения как правильно нужно выполнять все движения. В этом деле главное упорство.

Как добиться успеха в танце

Выступление брата с одногруппниками прошло успешно. Но подготовка заняла немало времени, в том числе и моего. Ребята, конечно, молодцы. Повезло, что они были очень эмоциональными по жизни, так как этот танец требует живых эмоций. Да и без актерского мастерства здесь тоже не обойтись. Есть несколько главных правил, которые нужно соблюдать, чтобы научиться танцевать лезгинку:

• удары ногами о пол должны совпадать с тактом музыки;
• движения должны быть гибкими;
• правильно расположенные руки — залог хорошего равновесия;
• необходимо держать быстрый темп.

Без длительных тренировок и усердия ничего не получится. В танцевальном деле главное желание и упорство, и тогда цель будет достигнута. Зрелищности их выступлению добавили национальные костюмы. До сих пор иногда пересматриваем видео и вспоминаем тот долгий путь к результату.

В детстве я занималась балетом, и танец лезгинка долгое время для меня был просто загадочным и зажигательным танцем восточных народов. Так было до тех пор, пока для одного ивент-проекта мы не пригласили тренера по лезгинке. Это была инициатива, призванная стать частью тим-билдинга для сотрудников одной крупной компании, но научилась танцевать лезгинку и я, и многие наши сотрудники.

История танца

Классическая кавказская лезгинка зародилась в горах Дагестана, представителей горных народов тогда именовали «лезгинами», отсюда и название танца. Есть несколько разновидностей лезгинки помимо классической:

• карачаевская;
• трехпарная осетинская;
• чеченская;
• кабардинский исламей.

Разница танцев в ритме, от более спокойного до сверх зажигательного исполнения.

Что нужно знать при обучении лезгинке

Для того, чтобы обучится технике выполнения танца, нужно знать основные для него моменты.

1. Правильная осанка — половина дела в обучении лезгинке. Ровная и красивая спина станет основой качественно выполненного танца.
2. Взгляд. В восточных танцах большое внимание уделяется языку взглядов. Мужчины при исполнении лезгинки смотрят в глаза партнерше, подчеркивая свою внутреннюю силу и стержень характера. Девушки же скромно отводят взгляд, подчеркивая невинность и нежность характера, кроме того, для девушки в танце недопустимы любые прикосновения к партнеру.
3. Руки. Для танца характерно семь стандартных позиций рук.
4. Ноги. Ноги в танце движутся по трем типам. Среди движений ногами есть простые одиночные шаги, сложный особый шаг и каскад.

Для овладения техникой горячего восточного танца необходима хорошая физическая форма. Перед тем, как приступить к тренировке нужно разогреть и размять мышцы, не лишней будет зарядка. Очень важно проникнуться духом танца, ведь в нем важной составляющей является не только техническая сторона, но и эмоции.

Лезгинка способна повысить общий тонус организма, улучшить осанку, помочь развить координацию движений, зарядиться положительной энергией, поднять настроение танцору и зрителям.