Подскажите , в каком банке выгодно поменять рубли на сомы ?

В любом. Курс не сильно разнится.

На Моссовете

Как-то меняли недавно. И сомов почему-то не было в обменниках на моссовета. В итоге пришлось в бакай рядом там зайти и обменять, курс был почти такой же. Может на 1 или 2 сотые разница.