Как лучше распределить время по городам КМВ? На какой город сколько отвести времени? Куда стоит, а куда нет? Хочется увидеть колорит , горы, на коллег это возможно в городе.

Я думаю, в один из дней - обязательно запланировать поездку с каким-нибудь надежным водителем на Джылы-су. Подгадать день, не поскупиться на оплату и поехать. На весь день маршрут. Это закроет с избытком всю тему "красота гор, водопадов и пр.". Экстрима там нет особого. Остальные дни - обязательно в Кисловодск в тамошний парк, в Пятигорск - тоже там маршрут примерно один, ну и Железноводск, если силы/желания будут. На ютубе полно роликов, там всё подробно описывается, после них всё раскладывается по полочкам.