С чем меньше заморочек и что лучше везти в Кыргызстан доллары или рубли, наличными или на карте?

Доллары, наличными лучше

Без разницы, все равно надо обменять на сомы

"На карте", если она российская, бесполезно; российские карты не работают. Наличные везите какие есть. Специально я бы не стал покупать доллары.

Доллары не выгодно менять два раза попадаешь на разницу в конвертациях просто сравните по какой цене купить и по какой сдадите в России. Можно сдать рубли только в банках России. Сейчас наличных долларов в Российских банках достаточно. Если хотите как то выиграть сходите в обменниках поменяйте там, только считайте при них сразу. И спрашивайте курс сначала для точности, что бы Вам посчитали и сказали сколько будет. Если больше 100 тысяч лучше идите и спокойно поменяйте в банках. Наличными можно провозить до 10.000$ без декларирования.