Как можно пополнить карты : Каспий банк или Фридом финанс банк с Российских карт?

Напрямую - никак

каспи карту можно пополнить через карту сбера, но советую отправлять по 1000-2000 рублей на каспи со сбера, иначе деньги очень часто зависают где-то в воздухе и возвращаются вам на карту спустя 2-3 дня

слышал к карте Фридом должны давать карту банка Цифра в придачу, это типа их спец фича для пополнения, вроде как более менее выгодно через нее пополнять

Каспий через МТС банк моментально пополняется