Подскажите, пожалуйста, как с бакая переводить деньги себе на русскую карту?

Открыть текущий счёт в RUB, пополнить его обменом или наличными, потом разделе Переводы > Международные > SWIFT сделать перевод по БИК реквизитам в банк РФ, который не под санкциями. Например, в Райффайзен успешно ушел у кого-то.