Какой самый оптимальный способ перевести деньги из КЗ в РФ ?

Не более 10000$ в любых валютах на человека, за одно пересечение границы.

Через автомобильные пункты пропуска, на свой страх и риск можно попытаться больше...

Самолётом изымут излишки с большой долей вероятности.

Переводами через некоторые банки, но комиссия, и ограничения по сумме.

Или воспользоваться услугами "конвертаторов" на свой страх и риск опять же