Подскажите как kaspi gold можно со сбера или тинькоф пополнить из рф до 100к?

Нет.

Посредники или крипта. Сбер и Тинькофф под санкциями, напрямую не сможете.

Откройте счет в Райфайзенбанк и переведите на Каспи, ну либо МТС банк или озон банк (по номеру карты, но курс не очень)