Подкиньте пожалуйста идей, чем можно быстро завтракать дома во Вьетнаме если есть всего пол-часа на это дело?

Яйца, бутеры с сыром, йогурт.

Овсяные хлопья или яичница.

Гречку с молоком можно есть. берёшь вечером крупы, промываешь, заливаешь кипятком, оставляешь на ночь. утром сливаешь воду, добавляешь молока и ешь. дёшево и сердито.

Мультиварка.

Баньбао.

Завтрака, по идее, должно хватать до обеда), то есть творог или просто овсянка не подходит, так как уже через час опять голодный. Жиры, белки, углеводы . Просто план на неделю составьте и купите продукты, например, омлет +авокадо+тост с сыром, овощ, или тост с сыром, с рыбой+варёные яйца+ зелень, овощ или яичница+ орехи+йогурт +морковка , ну это примерно, я думаю, смысл понятен примерно. То есть покупать на неделю, н-р, яйца, консервы можно(тунец, кукуруза), зелень, авокадо очень полезен, орехи, йогурт и организм будет радоваться у вас .

Покупайте себе какой-то свежий фрукт(ы) на утро, йогурт, печеньки типо choco pie или сушеные смеси фруктов\фрукто-овощей (они прям дешевые и вкусные), есть прикольные не сладкие снеки из воздушного риса. если хочется чтото поплотнее - можно и бань ми купить, если рядом с домом есть хорошее место.

Самое быстрое и полезное - это отварить десяток яиц и положить их в холодильник. Быстро тем что варить не надо каждое утро. Полезно тем что вы перестанете перекусывать печеньками а будете и днем перекусывать яйцыми.

Мисао с яйцами пожарить.

Мюсли, яичница с беконом или без, тосты с сыром/маслом/джемом.

Доставай пачку творога здесь.

1. йогурт с рисом (sua chua nep cam) 2. каша рисовая или овсянка 3. всякие смеси быстрого приготовления, которые молоком заливаешь и побежал — тоже овсянка или еще какие-то крупы 4. бутерброд 5. яичница с сосиской 6. банан, соевое молоко и печеньки какие-нибудь 7. бань бао 8. вечером отварить свинины, на утром скушать ее с лапшой (не бп, а нормальная, которую пару минут варить - бун или фо) 9. ну и тд.