Есть какие-то лайфхаки для умры ? Кто-то пишет , что пол холодный и нужен коврик толстый. Везти его с собой или там приобретать. Какие-то советы, которые облегчат или помогут ?

Коврик нужен, не всегда получится найти местно на ковре, может придется делать намаз на холодном мраморе. Обычного коврика достаточно, не тонкий и не на паралоне. Его же ещё носить нужно, нужно чтобы он складывался и занимал мало места. Пейте зам зам из бочки где написано Hot, т. е. теплая вода. Старайтесь не садиться в том месте где сильно дует от кондиционеров. Всегда одевайте под одежду х/б майку или футболку. Бывает что вы вспотеете, а потом под кондиционер и можно сильно заболеть. Х/б майка впитает в себя пот и тело останется сухим. Берите с собой безрукавку или палантин (если женщина), чтобы укрыться, когда попадете под прямой поток холодного воздуха от кондиционера, особенно в автобусах, которые доставляют паломников от отеля в мечеть. Можно и ковриком укрыться. Имейте свою бутылочку, чтобы наливать воду зам зам, также приносите побольше воды в номер и пейте чай из этой воды, ополоснитесь этой водой. Имейте свои лекарства, градусник, если есть проблемы с давлением, то и свой тонометр. В Мекке проблема измерить давление, тонометров нет в аптеке, в мед. пунктах в Аль Хараме, а в мед центре принимают только сердечников. Столкнулись сами с этим, не могли найти как померять давление. После каждого намаза в Аль Харам проходит джаназа намаз. Не пропускайте, делайте вслед за имамом. Не забывайте про пост в понедельник и четверг. Также, постарайтесь угостить паломников на ифтар. Печеньки, финики можно купить в магазинах рядом с Аль Харам.

С собой возьмите масло чёрного тмина или сам чёрный тмин, кыст-хинди, пейте их в меру, имбирь, чай горячий пейте, лимонный сок пейте (там лимоны нам в гостинице давали, можно купить тоже). Кашель если начнётся, главное, чтоб дальше глубже не пошёл, а истребить его сразу. Возьмите раствор люголя с собой.

Женщины на ноги чешки берут, пол не сильно холодный.