А имеет смысл на Пхукете закупиться спортпитом перед вылетом ( креатин, бцаа, цитруллин, витамины, омега ну и т. п.)

Омегу точно стоит взять. Хорошие цены в сетке ватсонс, есть акции типа 2 по цене одной.

На лазаде можете посмотреть у официалов цены, насколько они дешевле, бывают промо и к примеру я беру протеин optimum nutrition, он почти в 2 раза дешевле выходит. Без промо будет так же или дороже.