Подскажите, где можно выгодно обменять тенге на рубли и закинуть на рублевую карту в Казахстане?

Перевод денежных средств из РК в РФ возможен только платежные системы Золотая Корона, Unistream, Contact. Возможно отправить через SWIFT-перевод, если банк-получаеть в РФ не под санкциями