Как можно переводить сомы в Россию на Сбербанк? Каким банком? Какой в итоге получился курс у рубля?

Золотая корона или крипта.

Через Мбанк отправляли, по курсу продажи Мбанка на момент перевода + комиссия была. Но перевод был небольшой, сумма комиссии была фиксированная. При крупных переводах видимо процент.