Много ли теряешь, обменивая рубли на баты в Таиланде? Или сильно выгоднее доллары на баты менять?

Смотря как и где меняешь ) Если в обменнике на улице, то сильно потеряешь с рубля на баты, если через менял или крипту, то курс порой даже лучше чем баксы в обменниках уличных.

Наличный рубль обменивать точно не выгодно, прямо очень.