как пополнить карту капитал банка из России?

Через пайнет.

Тинькофф или Сбер без проблем по номеру телефона в небольших суммах.

Пополняли валютный через Сбербанк.

Заводите хюмо, либо уз-карт местную. На нее можно переводить с российских банков, конвертируется автоматом в сумы. Далее сумы в $. Если переводите сразу на валютную, то не переведут, а позвонят и попросят открыть рублевый счёт. На него переведут. А вы с него конвертируете в $. Курс очень не выгодный с такими манипуляциями-переводите 100, в итоге 80 где то будет.

через приложение UZUM перевод СБП с любого банка РФ в суммах на карту КБ.