Есть кто переводил рубли из рф на рублевый счет в кз и тут конвертировал в тенге?

Так многие делают через сбер/береке.

Сделала берек в тенге, и перевожу со сбера рубли снимаю в банкомате) естесственно перевод с %.

QIWI самый простой и действенный вариант, я считаю) Курс хороший.