Скажите, пожалуйста, а на Шри-Ланке такое же сильное солнце , как во Вьетнаме ?

По мне так тут не так шпарит солнце.

Не ходите первые дни во время максимальной солнечной активности с 11 до 15 ч местного времени и не будете сгорать, даже с кремом на 50 защиты.

Если не будет лить как и будет ясное небо, то я бы советовала брать максимальную защиту. Я не сгораю почти никогда, но в прошлом году весь март мазалась полтинником и всё равно была цветом темнее местных как будто, а в первые недели иногда и с краснотой. Сижу преимущественно в тени за исключением купаний Вьетнам при этом мне не показался чем-то сверхъестественным ни в январе, ни в марте (Муйне)

Нормальное солнце, если специально не лежать в полдень-обед, то за глаза и за уши обычный 50.