как выгоднее всего перевести больше ста тысяч рублей на долларовую карту капиталбанка?

Ну думаю КаронаПэй, лучше курса не знаю где вы сможете найти. Может быть вестернюнион.

Contact всегда чуть выгоднее короны. Разница со 100к может быть тысячи 2.