подскажите пожалуйста, если подаваться на статью 90. 2, там нужно показать ( доказать) свой опыт работы, в каком виде это нужно сделать?

Например, у меня есть записи в трудовой книге, но также есть не официальный опыт, не понимаю как его оформить. И нужно ли это все переводить? На англ или португальский? Актуальны ли будут рекомендательные письма? спасибо!