Если я прилетаю в Куляб, нужно двигать на автобусный вокзал Куляба, поменять там сомони в банке ( какую валюту лучше или можно снять с мира?)

Смотрите, в аэропорту( он очень маленький) часто бывают менялы( увидите их). Он стоит до прохождения погран окошек. Можно у него поменять некоторое количество рублей , лучше меньше (рублей максимум 2000). Курс поменьше ( вчера говорили, что 1000₽=150 сомони, в банках 164 сомони. Дальше выходите с аэропорта, там стоят частники зазывают поехать до Душанбе. Максимум 100 сомони за место в машине. Они будут предлагать немного больше. Торгуйтесь( все местные платят от 80 до 100 сомони. Можно на самом деле договориться с таксистом, что дадите ему рубли.

Можете совсем чуть-чуть денег поменять прямо в аэропорту или попробовать расплатиться рублями.

Там в аэропорту есть валютчики.