лучше переводить себе по золотой короне или же обменять в Банке ? как выгоднее ? рубли на манаты

Сейчас курс в ЗК 37,0755 рублей за манат или 0.02697 манат за рубль. Т. e. Если найдёте обменник с курсом 0,027 и выше, наличные выгоднее. Но лучше предусмотреть оба варианта.