Подскажи крем от загара лучше брать 30 или 50+?

Лучше 50.

В зависимости от кожи. Я в жизни ни чем не мазался и не сгорал никогда, при том, что спал под солнцем. Но для того, чтобы понять как и что, лучше побольше защиты, если боишься обгореть. На Пхукете обгореть можно так, что даже не заметишь сначала .