подскажите, первый раз через «Золотую корону» хочу перевод сделать. Какой примерно курс сейчас?

Выгоднее в долларах или лари переводить, чтобы не было лишних конвертаций? И где именно можно его получить? Нужен только загранпаспорт? Переводить хочу с Тинькофф или Сбербанк.