Как в Кейптауне можно девушке самой ходить по городу, за продуктами например прогулять? Какая обстановка для пешего туриста?

Можно.

Вышла я как-то в магазин…по времени было примерно 3pm на обратном пути решила остановиться так как руки устали, ко мне подбежал чувак, приставил нож к животу и забрал телефон с деньгами. Было это в районе Waterfront.

Все очень зависит от района. Бывает, что даже в оживлённо центральном районе, есть переулки, куда лучше не сворачивать. Я сама живу на Гринпоинте, часто хожу на Вотерфронт, Си Поинт, Клифтон, Камс Бей пешком. Практически всегда одна, но только в светлое время суток, одеваюсь не броско, ценные ваши максимально оставляю дома по возможности. Периодически что-то даже ношу под одеждой, а не в карманах или сумке, например, банковские карты или иногда телефон. Если двигаюсь в пакетами, сумками, то беру убер. Короче, главное не выглядеть как турист и не вести себя как турист, не терять бдительность. Если пытаются остановить, что-то попросить или спросить, не останавливаемся, а лучше даже немного ускоряемся. Тут приступности "возможности", как я это называю, то есть если вы даёте опцию, возможность, ощущение, что с вас можно что-то взять, то тогда вероятность проблем резко возрастает.

Где то в Юар вообще можно расслабиться, не рискуя быть ограбленным?))