Можно купить доллары в тинькове и отправить через свифт на банковскую карту Тайланда? Это вроде самый выгодный вариант? Или нет? Посоветуйте пожалуйста.

Да, нормальный курс получается. Только от 2 до 5 дней идут. Счёт надо в тайском банке. Тинькофф у меня свидетельство о рождении запрашивал - я сыну на карту переводил.