Подскажите, перевёл Свифтом доллары в is bank и выяснилось, что у них комиссия минимальная 20 долларов за иностранное поступление. Даже если со своей именной Карты кидаешь себе берут комиссию?

Конечно.

Переводил с райфа в дениз доллары. 10$ снял райф, еще 0.5% снял дениз.

Да, берут, лучше крупными суммами кидать.. вроде с тинькоф на дениз банк брали 15, но там плюс у тинька 7 процентов и 0,5 у денизбанка.