Подскажите, а внутри США можно без проблем летать жителям РФ? Например из Вашингтона в Л. А?

Да, почему нет.

Можно без проблем, но в некоторых штатах могут быть до сих пор ковидные ограничения. Например, на гавайи нужен пцр, сданный именно в сша в определённых лабораториях.

Можно, конечно.