Разница во времени Москва - Южно-Сахалинск

Когда в Москве закат в Южно-Сахалинске рассвет

Мой папа был военным летчиком, и он иногда брал меня с собой в полеты, я до сих пор удивляюсь, как он это проворачивал))) Несколько раз мы летали в Южно-Сахалинск, откуда привозили красную икру, вкуснейшую рыбу и мои любимые клешни крабов) Но мне было совсем нелегко, ведь когда приземляешься в Южно-Сахалинск буквально день и ночь меняются местами, и к этому очень сложно привыкнуть, давайте я вам расскажу, как же лучше справиться с такой огромной разницей во времени...

Наша Россия матушка — огромная страна, из 24 часовых поясов на территории нашей Родины их 11. Часовой пояс GMT +03:00 включает в себя Москву, а GMT +11:00 — Южно-Сахалинск, таким образом разница во времени +8 часов, то есть когда в Москве 22:00, в Южно-Сахалинске будет уже 6:00. По этой причине невероятно сложно перестроится после перелета, так как смена часовых поясов произойдет резко и кардинально.

Для того чтобы помочь вашему организму перенести такой стресс нужно:

• до прилета или после менять режим дня не резко, а постепенно, медленно входя в режим южносахалинцев;
• старайтесь питаться не меньше трех раз в день и небольшими порциями, желудку сложно переваривать большое количество пищи, так еще и ночью (по старому режиму), когда вы обычно не кушаете;
• пейте воду, а не водку и другую гадость, не травите организм, он вам точно спасибо не скажет, соблюдайте это правило за несколько дней до отлета и минимум 2-3 дня после прилета.

Берегите себя и свой организм, надеюсь, ваша адаптация в Южно-Сахалинске пройдет незаметно)))