
Разница во времени Москва - Хьюстон, Missouri
Как адаптироваться к разнице во времени между Москвой и Хьюстоном
Не могу назвать себя домоседкой: за 27 лет я успела объехать половину Европы, неоднократно побывать в Африке и Азии. Казалось бы, турист со стажем... но поездка из Москвы в Хьюстон оказалась для меня непривычно стрессовой! В чем дело? Сейчас расскажу, чтоб вы такие же шишки не понабивали. ;)
Накануне поездки обязательно учтите один важный факт: Москву и Хьюстон разделяет не только более 9500 километров, но и несколько часовых поясов! Столица России занимает свое место на UTC+3, а город, расположенный на юго-востоке США, подчиняется UTC-6 зимой и UTC-5 летом, поэтому разница во времени между ними нестабильна: зимой время в Хьюстоне отстает от московского на 9 часов, а летом — на 8.

Представьте только: в Москве уже 9:00, а в Хьюстоне только полночь (ну или час ночи в летнее время)... привет, джетлаг! В первые несколько дней моими спутниками были:
- бессонница;
- мигрень;
- усталость;
- шалящие нервишки.
И это еще мягко говоря! Я привыкла держать ситуацию под контролем, но здесь прям совсем расклеилась... На третий день было решено оказать сопротивление нежелательному синдрому:
- я сократила употребление кофе до одной чашечки ристретто (и то утром);
- в планы на утро вошли прохладный душ и плотный завтрак;
- в течение дня я старалась проводить больше времени в движении;
- накануне сна я всегда позволяла себе часик релакса. Попробуйте, например, расслабиться в ванной, читая книгу, например, под тихий лаундж. ;)
Я не стану вам обещать, что это поможет на 100% избавиться от джетлага, однако сгладить его симптомы за пару-тройку дней все же получится. ;)
я нашел ошибку!