Подскажите, через что можно из России перевести деньги на карту/счет Израиля? Желательно, чтобы процент поменьше был

Из райфайзена, предварительно открыв счет в грузии например.

Для существенных сумм через промежуточный банк в странах СНГ, который умеет принимать рубли, конвертировать в валюту и отправлять дальше SWIFT переводы.

Для микросумм - переводы по номеру карты - банки МТС, Уралсиб и многие другие.

Самый экономичный по цепочке Райффайзен - БЦК Казахстан - Карта visa в Израиле. Не более 2% от суммы. Но надо иметь счёт в Казахстане.