Подскажите как поменять рубли с карты переводом на Сумы в ташкенте?

На местную карту переводом. Как правило, можно прямо из приложения российского банка - курс похуже. Можно из сторонних сервисов - Unired, Unistream и т.п.

Если есть ПИНФЛ и регистрация, можно переводом с получением наличных в банке - Сбер, Корона и т.п.