Что можно взять с собой в самолет на Кубу покушать? фрукты и овощи можно, йогурт?

Можно. Только йогурт не питьевой или в бутылочках до 100мл.

Йогурт нельзя, вряд ли он до 100мл, а он отнисится к жидкости.

Возьмите фрукты, детское питание, протеиновые батончики и орехи. Вам хватит. Половину пути все равно будете спать. Не берите пожалуйста с собой плацкартные варианты типа вареных яиц и жареную курицу, уважайте других, запах будет стоять на весь салон.