Расскажите про сафари в Кении.про спортивную тему тоже интересно будет послушать!

Что касается спорта, то в основном тут все бегают. Очень хорошие условия для тренировок в условиях кислородного голодания (высота 2400 метров над уровнем моря). Для сравнения наш популярный для тренировок Кисловодск находится на высоте 800 метров. Кенийцы тут тренируются каждый день кроме воскресенья. 6:30 утра уже первая тренировка. От 10-30 км бегают за тренировку с разной интенсивностью. На стадионе делают скоростные работы. А так в основном по грунтовке. Паренек, у которого мы велики брали, бегает в неделю 120 км, но сейчас планирует готовится к марафону, и будет бегать уже 200 в неделю. Для сравнения, мой любительский бег на нашей равнине это в среднем 80 км в неделю. В Итене есть несколько беговых кемпов/отелей, где люди живут и тренируются. В одном есть свой бассейн и стадион. Много европейцев и американцев приезжает тренить сюда. Можно взять себе кенийского тренера и хорошенько прокачаться перед каким-нибудь соревнованием на равнине. Когда с гор с такой подготовкой спускаешься, после обратной акклиматизации, бежать становится намного легче.

Многие мировые рекордсмены тренируются здесь. В том числе Кипчоге. Вчера пока смотрели на пробегающие группы девчонок, местный рассказал, что вот бежит девчонка, она марафон за 2:26 пробегает.