Всем большущий привет! У меня батофобия ( боязнь глубины). Я чувствую ужас, когда знаю, что подо мной глубина. Я даже дна бассейна боюсь.

Так на мальдивах вода прозрачная как слеза на дне все видно, кажется по пояс, прыгнул а там "100 метров")))

Так что не бойтесь)))

Привет вам от такой же трусихи, плавающей вдоль берега, но втянувшейся в Мальдивскую жизнь и ходившей на дайвинг с акулами

Лично меня кидали в воду на глубину (как шутят про уроки плавания ранее) и из-за этого и появился лютый страх глубины. Как только перестаю чувствовать дно под ногами, начинается паника.

Но помогает справиться с этим страхом обычная надувная подушка, с которой ездят в дороге/летают в самолете. Я плаваю с ней и чувствую, что благодаря ей точно буду держаться на воде и ничего плохого не случится) Психологически она очень помогает справиться со страхом)

Может поможет и вам

Богатый подводный мир захватывает и помогает отвлечься от ненужных эмоций)

Если планируете купаться, плавать, в том числе с маской, то подумайте, что вас может успокоить в ситуации, когда занервничаете, и старайтесь себя этим окружить. Сообщите инструктору, гиду, напарнику, что боитесь, возьмите жилет и так далее. Кто-то медленно, кто-то с разбега идёт, кому-то важна прозрачность воды, чтобы был обзор и контроль со всех сторон. Кому-то помогает посмотреть фильмы, почитать книги о море, а на кого-то это ещё больший страх наводит. Но изменить ситуацию можно только на практике.

Могу сказать по себе, что, если мне не надо (нет интереса), то я ни при каких условиях не пойду плавать, например, ночью, а вот, если это ночное погружение, то есть мотивация. Похожая ситуация и с высотой

Поделюсь своим опытом, так как имею схожую фобию, хотя я ее всегда талассофобией называл )

на воде держусь уверенно, плаваю хорошо, но вот это ощущение не пойми-кого в глубине - брррр…

Но именно Мальдивы стали меня от этой фобии лечить - во-первых, вода максимально прозрачная и ландшафт дна прогнозируемый (хочешь в лагуне курсируй на мелководье, хочешь - подплывай к краю бездны, когда психологически готов), во-вторых подводный мир такой милый и дружелюбный, что даже акул перестаешь бояться.

В прошлом году дошли до выезда к мантам, а после них океан уже наоборот манит

В итоге сейчас с женой перед новой поездкой уже записались на начальный курс фридайвинга

Попробуйте сначала в жилете на глубине побулькаться. Поснорклить в нем по рифам с небольшой глубиной чтоб было в принципе вообще комфортней и интересней за занятиями в воде. Я тоже не умею плавать и боюсь глубины, но интерес побеждает, может позже появится желание пробовать понемногу в компании конечно же заплывать поглубже

Похоже у меня тоже самое

А на мальдивах ещё боязнь,что меня унесёт течением

Плавала,как и вы чтобы дно было под ногами

Но это лето меня изменило- была такая божественная вода у вотер виллы(но глубоко),что невозможно было в неё не плюхнутся, правда в жилете