Кто 45+, как полет на Кубу и дорогу перенесли?

Компрессионные носки и тапки на время полета лишними не будут.

Маску на глаза чтоб поспать, одежду с капюшоном, подушку на шею, беруши, наушники и кино нудное в телефон, чтоб уморило до сна. Про компрессионные чулки уже написали.

никаких лекарств просто так принимать не надо, 45+ не приговор, если есть какие-то риски по здоровью, проконсультируйтесь с врачем, он назначит препараты..

Возьмите компрессионные чулки - это просто спасение для долгого перелета. Значительно легче с ними

Под поясницу подушку (кофту свернутую или любой другой предмет).

Хотя всё так индивидуально, что диву даёшься

Мне 51. Летаю 1-2 раза в год. Переношу нормально. Тяжело первые 3 часа. Главное занять себя (фильмы, аудиокниги) В этот раз решила взять себе чулки комрессионные (ноги отекали на обратном рейсе)

Не забывайте что компрессию можно не всем) как бы хуже не сделать